精子(zǐ)和(hé)卵子(zǐ) "↑§相(xiàng)結合才能(néng)形成胚胎，優質的(de)胚胎能(néng)>ε提升試管嬰兒(ér)的(de)妊娠率，而且精子(zǐ)和(hé)卵子(zǐ€'¥<)的(de)質量決定著(zhe)胚胎的(de)質量，那(nà)在試管嬰兒δ§<★(ér)促排期間(jiān)該怎樣提高(gāo)卵子(zǐ)質量?

       試管嬰兒(ér)專家(jiā)介紹，胚胎的(de)質量是(shì)關系著(zh¶β&e)試管嬰兒(ér)妊娠率的(de)關鍵因素，優質的(de)胚胎容易成功，劣質的(de)胚胎失敗率∑"高(gāo)。

       那(nà)在試管嬰兒(ér)促排期間(jiān)該怎樣提高(gāo)卵子(zǐ)εα✘質量?

       首先準備試管嬰兒(ér)的(de)未準媽(mā)媽(mā)們要(yào)養成良λ♠好(hǎo)的(de)生(shēng)活習(xí)慣，不(bù)抽煙(yān)、不(bù)喝(✔✘<♠hē)酒。中國(guó)傳統醫(yī)學認為(wèi)，紅(hóng)棗、無花(<✘₹&huā)果、熟地(dì)、山(shān)藥等食物(wù)會(huì)讓女(♦σnǚ)性面色紅(hóng)潤，月(yuè)經規律，也(yě)×☆可(kě)提高(gāo)卵子(zǐ)質量，保持良好(hǎo)孕育能(néng)力←δ÷↔。同時(shí)備孕期間(jiān)每天喝(hē)一‌ ¥±(yī)杯豆漿可(kě)起到(dào)調整內(nèi)分(fēn)泌的(→±Ωde)作(zuò)用(yòng)。

       1、适當運動，養出優質卵子(zǐ)。

       适當的(de)鍛煉可(kě)以幫助女(nǚ)方提高(gāo)身(s← ∞hēn)體(tǐ)素質，确保卵子(zǐ)的(de)質量。可(kě)✘<→以根據個(gè)人(rén)愛(ài)好(hǎo)，進行(xíng)适宜本人✔€§(rén)身(shēn)體(tǐ)狀況的(de)體(tǐ)₽£育鍛煉，如(rú)慢(màn)跑、柔軟體(tǐ)操、瑜伽等。

       2、及時(shí)補鐵(tiě)，為(wèi)卵子(zǐ)提供養分(fēn)。

       血液中往往含有(yǒu)大(dà)量的(de)鐵(tiě)元素，鐵(tiě)元素能(néng)夠φ≥∑為(wèi)卵子(zǐ)提供充足養分(fēn)。因此，想要(yào)卵子(zǐ)更健康，就(jiù©')需要(yào)在月(yuè)經期間(jiān)多(duō)吃(chī)菠菜、動物(wù)內(nè¶&i)髒等高(gāo)鐵(tiě)食品，補充卵子(zǐ)的(de)養分(fēn)£×♦‍。

       3、禁忌亂吃(chī)藥，保持卵子(zǐ)活性。

       研究表明(míng)，在25-35歲的(de)群體(tǐ)中，經常‍δα服用(yòng)止痛藥的(de)人(rén)群體(tǐ)內(nèi)卵子(zǐ) φε活性比不(bù)用(yòng)止痛藥的(de)人(ré♥×n)低(dī)了(le)7%。這(zhè)是(shì"∞₽)因為(wèi)止痛藥會(huì)抑制(zhì)大(dà)腦(nǎo)神經，長&♥§∞(cháng)期服用(yòng)會(huì)“迷惑”神經中樞，對(duì)卵≠γ  巢發出的(de)指令速度降低(dī)，導緻卵子(zǐ)活性減弱。

       4、遠(yuǎn)離(lí)電(diàn)腦(nǎo"‍ )輻射，确保卵子(zǐ)質量。

       電(diàn)腦(nǎo)輻射對(duì)于精子(zǐ)的(de)影(yǐng)響≠₩♠‍是(shì)很(hěn)大(dà)的(de)，同樣，電(diàn)腦(nǎo)輻射也(yě)會(₽↓ >huì)影(yǐng)響卵子(zǐ)質量。

       同時(shí)專家(jiā)提醒：在備孕期間(jiān)應少(shǎo)進火(hu≠§ǒ)腿、香腸、鹹肉等腌制(zhì)品，洗蔬菜注意以浸洗方法去→♣(qù)掉殘留農(nóng)藥。