↕♣×;臨床上(shàng)很(hěn)多(duō)夫妻由于自(zì)身(shēn)的(de)壓力比較大>$δ&(dà)，在進入試管周期後不(bù)知(zhī)道(dào)如(rú)何排解心理(lǐ)的(de)$≥<負擔，今天家(jiā)恩德運來(lái)和(hé)大(dà)家(jiā)講一(yī)講，如(rú)π₹何來(lái)排解試管後的(de)心理(lǐ)壓力。

       由于試管嬰兒(<Ωér)需要(yào)通(tōng)過促排卵治療、取卵取精、體(tǐ)外(₽πδ©wài)受精、胚胎移植、黃(huáng)體(tǐ)支持和(hé)妊娠确定等過程，每一(yī)步都≈↔(dōu)要(yào)經過嚴格的(de)操作(zuò)，βδ£₩女(nǚ)性患者們要(yào)承受心理(lǐ)上(shàng)的(de)壓力，很(hěn)容¥γ£易産生(shēng)以下(xià)這(zhè)四種不(bù)良情緒。

       &nΩ™bsp;一(yī)，自(zì)怨自(zì)艾

       表現(xiàn)為(wèi•β±↓)承受能(néng)力弱，謹小(xiǎo)慎微(wēi)'≠、多(duō)愁善感，行(xíng)為(wèi)畏縮、瞻前顧後↔'λ，常産生(shēng)猜疑心理(lǐ)等等，在這(zhè)樣自(zì)怨自(zì)艾的(de)±> 心态下(xià)，往往将給自(zì)己加上(shàng)沉重的(de)精神枷♥ α鎖，看(kàn)自(zì)己很(hěn)沒用(yòng)，看(kàn)别人(rén)也(≠αyě)不(bù)順眼。從(cóng)自(zì)我懷疑、自(♠→☆zì)我否定開(kāi)始，向自(zì)我消沉發展，陷入悲觀消極$♣的(de)惡性循環。

      應對(duì)方式：

      首先不(bù)要(yào)逃避，要(y‌★↑'ào)敢于直面自(zì)己的(de)不(bù)足，不(bù)管是(shì)身(shē∑σ§n)體(tǐ)上(shàng)的(de)、心理(lǐ)上(shàng)的(de)，✘↓ ☆才能(néng)有(yǒu)戰勝它們的(de)勇氣與決心。

      其次，要£←$☆(yào)學會(huì)擺脫負能(néng)量。可(kě)♠δ能(néng)每個(gè)人(rén)情況不(bù)一(yī)樣，适合方式也(yě)不(b←↕δù)相(xiàng)同。

      但(dàn)關鍵都(dōu)在于如(§'←→rú)何找到(dào)排解的(de)方法，将注意力從(c☆✘♦óng)備孕、試管這(zhè)一(yī)件(jiàn)事(shì)情上(shàng)分γ​(fēn)散出去(qù)。

     &nbs☆♦♥p;  二，偏聽(tīng)偏信£ε¥

       總Ω' ×愛(ài)打聽(tīng)别人(rén)的(de)促排方案、藥物(wù)用(yòng)量；聽(‍★tīng)信謠言，胚胎移植後要(yào)躺上(shàn¥₽∏βg)十幾天，一(yī)動不(bù)動，腰酸背痛；聽(tīng)說(shuō)吃(ch♠±§ī)榴蓮補內(nèi)膜，就(jiù)狂塞硬啃，吃(chī)β™ 到(dào)上(shàng)火(huǒ)……

       這(zhè)些(xiē)是(sh∏$ε‌ì)不(bù)是(shì)試管中特别熟悉的(de)例子(zǐ)¶εΩ呢(ne)？因為(wèi)怕失敗，所以總會(huì)尋找一(yī)切可(kě)能(φ"×néng)提升一(yī)絲一(yī)毫妊娠率的(de)法子(zǐ)，≤>不(bù)管有(yǒu)用(yòng)沒用(yòng)，統統一(yī)股腦( €<nǎo)地(dì)嘗試。

       應對(duì)♠×方式 ：

       咨詢醫(yī)生(shēng)。作(zu↕®ò)為(wèi)病患，我們可(kě)能(néng)有(yǒu)各種∏‍∑©不(bù)确定的(de)問(wèn)題，這(zhè)就(jiù)需要(yào)醫(yī)生(sh♣φδēng)來(lái)為(wèi)我們解決，打消我們的(de)疑慮，給出'γ®我們專業(yè)性的(de)建議(yì)。

      &nbs ¥p; 三，糊裡(lǐ)糊塗

       在試管群¥♠裡(lǐ)，往往會(huì)聽(tīng)到(dàoβ→★)有(yǒu)人(rén)忘記醫(yī)囑的(de)用(yòng)藥事(shì)宜βγελ；甚至還(hái)有(yǒu)人(rén)打針打錯(cuò)部位，該冷(lěng)藏的♠∏♦‌(de)針沒有(yǒu)冷(lěng)藏而失去(qù)效果。這(zhè)樣>δ“糊裡(lǐ)糊塗”的(de)毛病，很(hěn)可(kě)€±能(néng)将直接影(yǐng)響成功與否，甚至對(duì)身(×δπ±shēn)體(tǐ)也(yě)可(kě)能(néng)産生(sh→'₩αēng)副作(zuò)用(yòng)。

       應對(duì)方式：

       ✔€♥必要(yào)時(shí)可(kě)以拿(ná)筆(bǐ)記錄，多↔ ↓£(duō)聽(tīng)(醫(yī)生(shēng)意見(ji<$•✘àn))多(duō)記、不(bù)懂(dǒng)就(jiù)問(w•∏σèn)(醫(yī)生(shēng))，不(bù)要(yào)拿(ná)☆€≈λ自(zì)己身(shēn)體(tǐ)開(kāi)玩(wán)笑(x•‍♣∑iào)。

      &π &÷nbsp; 四，破罐破摔

       對(duì)于沒能(nén₩∏↔ g)一(yī)次成功，特别是(shì)經曆過幾次失敗的(de)患者而言，在“自(z•'€ì)怨自(zì)艾”的(de)情緒過後，甚至有(yǒu)可‍¶★(kě)能(néng)陷入“破罐破摔”的(de)極端。因為(wèi)失σ €敗，有(yǒu)人(rén)會(huì)茶飯不(bù)思，有(yǒu©​ )人(rén)會(huì)萎靡不(bù)振，甚至有(yǒu)人(rén)因此婚姻都(dōu)‍©®£走到(dào)了(le)盡頭。

       應對(duì)方式：

       我們耐∑¥↔得(de)住性子(zǐ)，守得(de)穩初心，才能(néng)等✘α到(dào)轉角的(de)光(guāng)明(míng)σ ★€。即使最終未能(néng)得(de)償所願，但(dàn)我們真真切切地(dì)努力過，也(yě)便∑ ‍不(bù)再遺憾。

       家(jiā‌€)恩德運給大(dà)家(jiā)總結出這(zhè)四點，希望大(dà)家(σ¶'jiā)能(néng)夠整理(lǐ)好(hǎo)情緒，有(yǒu)個(gè)好(hǎo)心态、積極₽₩"∑做(zuò)試管，祝大(dà)家(jiā)好(hǎo)孕!